患者さんの筋トレの時も、そのことには留意しましょう。 側臥位で外転筋の筋トレを行うときは、股関節が内転しないように(内側に入らないように)、 クッションなどを挟むと良いでしょう。 イラストを描いたのであげておきます。(右側バージョン)筋トレ イラスト素材 iStock 絞込み機能 全て ベーシック (Essentials) お手ごろ価格 プラス (Signature) 最高品質 筋トレのストックイラスト素材 筋トレの映像を見る 筋トレのロイヤリティフリーのイラスト/ベクター画像が51,724点利用可能です。 高齢者は下半身の筋トレが効果的! 腹筋~下肢の筋トレで腰痛・転倒予防の効果も 体の中の筋肉の60%は下半身(太もも、お腹、お尻など)にあります。 一方、筋肉は年をとるとともに減少しますが、体の部位によって減り方が異なり、上半身より下半身の筋肉の方が減少するスピード
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